沙灸床哪个牌子好

中医学认为，女性属于阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性偏弱一些。单论女性而言，女性在阴柔之间，又有寒热之分。

有一类人，口干舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，在喝凉水时感到舒服，此类人大体属于偏热的体质。

另一类人四肢即便在夏季也是冷的，她们面色较平常人偏白，很少感到口渴，也不喜欢接触凉的东西，此类人群大体属于偏寒体质。

一般认为体质偏寒的人，产热能量低，手足较冰冷，脸色比一般人苍白，*出汗，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮。即使在炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适。

中医讲精气夺虚、易寒为病者，阳气素弱。这类体质的人在养生方面需要注意补充阳气，饮食上宜选择偏温热者，可食用百合(新鲜的或干百合均可)、白果或果壳类食物(如核桃、黑芝麻)以及银耳、蜂蜜等食物，或者把荸荠、菱角、藕等水生植物用水煮后拌蜂蜜食用，也可滋阴润燥。

因为本身体质属凉性，若再食用寒凉性食物，则会使其寒症更严重。甚至造成即使在暑热之际，仍有手足麻痹的感觉，一到冬季，因寒冷还会导致疼痛加剧。对于偏寒体质的人来说，沙灸温暖的环境可以让他们感到舒适，而且沙灸特有的保健作用可以逐渐改善偏寒的体质。

沙灸，既是一种休闲放松的方式，又是一种养生保健的方法。所以，沙灸也是有很多讲究的，沙灸不是简单的在沙灸房里出出汗，沙灸能给人体提供六大能量物质，带来非常多的保健效果。当然要想实现这些保健效果，也是有很多方法需要注意的。

1、餐后不沙灸：饭后、饮酒后不宜立即进行沙灸。所以你经常看到边饮食边沙灸的是不科学的。

2、时间进度：每次沙灸20分钟左右较适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

3、沙灸注意：沙灸后的4小时不宜淋浴，沙灸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜使用过凉食物；

4、沙灸前后：沙灸前，请先卸妆，沙灸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整键过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；