沙灸*分享沙灸时怎么做效果才好

沙灸*店分享，做沙灸时怎么做才会效果更好？

今天你沙灸了吗?现在沙灸如此流行，可是你真的会沙灸吗？了解沙灸的功效和注意事项吗？沙灸不是简单的在沙灸床里出出汗，沙灸能给人体提供六大能量物质，带来非常多的保健效果。当然要想实现这些保健效果，也是有很多方法需要注意的。

如何正确做沙灸：

1、餐后不沙灸：饭后、饮酒后不宜立即进行沙灸。所以你经常看到边饮食边沙灸的是不科学的。

2、时间进度：每次沙灸15 - 20分钟较适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

3、沙灸注意：沙灸后的4小时不宜淋浴，沙灸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜使用过凉食物；

4、沙灸前后：沙灸前，请先卸妆，沙灸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整键过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；

前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

正确体验沙灸，能帮助我们排毒、养颜、塑身

1、养颜：沙灸功效较显着的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2、塑身：沙灸对减肥有良好功效。可以帮助塑身修型，使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

3、排毒：加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。激活身体休眠细胞，增强人体*力，促进伤口愈合

适用人群

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；   

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；

3、爱美的女人，美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；

4、正常人也可沙灸，改善内循环，*，保持年轻。